Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Sukker, selvom det så ofte vælges, er ikke et af de sundeste stoffer for vores krop. Det giver os ikke kun overskydende kalorier, men kan også føre til maveirritation, ødelæggelse af tarmslimhinden eller forstyrrelser i fordøjelsesprocessen.
Det har også en meget negativ effekt på tænder og knoglevæv samt mineralmangel. Det er intenst surt, hvilket kan resultere i alkoholafhængighed i en senere alder. Alle disse aspekter vedrører især børn og unge. Så lad os begrænse det eller erstatte det med et andet sødemiddel.
Det er disse stoffer, der inkluderer xylolit. Det er et naturligt sødemiddel kendt som birkesukker, som er en 45% mindre kalorieopløsning og er et alternativ til sukker også på grund af det glykæmiske indeks. Det fås oftest fra barken af kinesisk birk, og det findes i nogle frugter, såsom jordbær, blåbær, hindbær og blommer. Derudover producerer den menneskelige krop også ubetydelige mængder af dette stof.
Udseende og smagsmæssigt er det praktisk talt identisk med traditionelt sukker, bortset fra at her er en mintearoma. Det sælges oftest i form af karameliseret sukker, men også som tilsætningsstof i tyggegummi og mynte.
Xylolit er et stof, der foreslås til personer, der lider af diabetes, fordi det tilhører gruppen af polyoler. Det absorberes meget langsommere og forårsager ikke så stor en stigning i blodsukkeret. Det kan også bruges af personer, der har nedsat glukosetolerance og insulinresistens.
Det er også fantastisk som sødemiddel til folk, der slanker sig og prøver at spise sundt. På grund af dens lave brændværdi vælges den også ofte af atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil. Derudover har xylolit mange andre meget interessante fordele.
Det har bakteriedræbende egenskaber, hvorfor det er udvalgt som et tilsætningsstof til stoffer, der desinficerer mundhulen. Jeg mener tyggegummi, tandpasta og mundskyllevand. Det understøtter også kampen mod tandkødsbetændelse og huller i tænderne. Det er også meget godt for optagelsen af calcium i kroppen.
Det understøtter knoglemineralisering, hvorfor det er udvalgt til personer med svage knogler og tilbøjelige til brud, osteoporose. Det påvirker heller ikke udviklingen af svampe og gær i kroppen, i modsætning til saccharose. Som ethvert stof kan xylolit ikke tolereres af kroppen.
Symptomer på denne type situation omfatter flatulens og diarré. Det bør også indføres i menuen meget omhyggeligt, ikke overskride dosis på 15 g om dagen. Det betyder, at du kan indtage tre teskefulde om dagen. Det er dog meget vigtigt at afbalancere kosten med dens deltagelse, ellers kan du ende i alvorlige ubehageligheder. Xylolit er fantastisk til forskellige kager og desserter.
Det eneste, der skræmmer kunderne, er den høje pris sammenlignet med andre sødemidler. Dets tilgængelighed kan også være et problem, men det er forbedret markant i de seneste år. I øjeblikket kan vi finde det ikke kun i helsekostbutikker, men også i mange hypermarkeder.
Når vi leder efter et alternativ til sødestoffer, bør vi også huske, at xylolit har en meget god effekt på at forbedre vores krops immunitet. Dette er et plus, der er meget sjældent, og som intet andet sødemiddel kan prale af.
Derfor kan det ikke betale sig at sætte vores helbred over økonomien og vælge et dyrere produkt, som vil have en bedre effekt på vores helbred. Institutioner har også bevist, at det ikke indeholder nogen skadelige stoffer, så det bør bruges som sødemiddel til børn. Dette vil garantere deres sundhed og glatte udvikling.
Naturen giver os alt, hvad vi behøver for at leve og er sund på samme tid. Vi bør ikke bruge syntetiske søde- og sødestoffer, som ikke kun har ringe eller ingen ernærings- og sundhedsværdi, men også indeholder stoffer, der er skadelige for vores krop.
Det er værd at huske, fordi du kan skade dit helbred meget hurtigt, men den efterfølgende helbredelse kræver tid, penge og nogle gange kan nogle negative effekter ikke vendes. Husk dette og tænk dig om, før du vælger stoffer, der er ukendte og billige i butikken.
Lad os omhyggeligt tjekke sammensætningen af et givent produkt og først derefter tage en beslutning, om det er vores penge værd. Omtænksomhed og forsigtighed vil garantere os sundhed og langt liv.
Ikke desto mindre er den bedste sødme frugt og grøntsager, både friske og tørrede, såsom bananer, æbler, blommer og endda tomater. Frisk juice, gerne selvpresset, kan være en lige så god løsning i denne sag. Det er ikke kun en dejlig snack, men også en kilde til vitaminer og mineraler, som vi hver især har brug for. Motion er også nyttigt for en sund livsstil.