Hvordan kan man effektivt håndtere sæsonbestemte allergier?

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Forår og sommer er ikke en ren fornøjelse for alle. Planternes blomstringsperiode er en reel gene for allergikere: tilstoppet næse, nysen, røde, rindende øjne og endda åndenød. Hvis du er allergisk, er du bekendt med disse symptomer. Lær et par enkle måder at lindre disse besværlige lidelser på.

Boost dit immunforsvar

Den mest effektive metode til at bekæmpe allergi er at blive resistent over for allergener. Her vil den såkaldte immunterapi, med andre ord desensibilisering, hjælpe. Denne terapi består i at administrere stoffer, som vi er allergiske over for. Disse doser øges over tid. På den måde vænner vores immunforsvar sig til allergenet. Det er også værd at tage sig af en sund livsstil. Selvom dette ikke helt vil helbrede allergien, vil det minimere dens symptomer. Forskning viser også, at allergiske reaktioner forværres under stress. Derfor er det værd at prøve meditation. Allergikere kan også få billige antihistaminer eller bruge urteinhalationer, som ikke kun har en positiv effekt på vores helbred, men også giver dig mulighed for at slappe af.

Undgå fysisk anstrengelse under bestøvning

Bevægelse er sundhed og anbefales uden tvivl til os alle. Men når man støver, vil motion, især udendørs, give allergikere flere problemer end fornøjelse. Når vi spiller fodbold, cykler eller endda går en tør solskinsdag, trækker vi vejret meget mere intensivt og trækker dermed en øget mængde pollen ind i vores lunger. Dette resulterer i intensivering af allergiske reaktioner: løbende næse, rindende øjne eller brændende under øjenlågene. Bedre på sådanne dage at træne derhjemme eller i fitnesscentret.

Opgiv makeup

Dette er ikke den bedste nyhed for kvinder, der ikke kan forestille sig at forlade huset uden makeup. Sandheden er, desværre, at rivning og brænding af irriteret bindehinde kan intensivere øjenkosmetik: mascaraer, eyeliners og endda mørke rande. Især når du støver, så prøv at undgå produkter med en stærk lugt: parfume, cremer eller bodylotion. Disse kosmetik kan gøre dine allergisymptomer mere alvorlige. Før du køber et produkt, skal du kontrollere dets sammensætning. Sats på hypoallergen kosmetik.

Beskyt dig selv mod pollen

En allergi, selvom den er besværlig, behøver ikke at betyde, at man helt opgiver udendørsaktiviteter. Husk, før du går udenfor, påfør et tyndt lag vaseline på næseområdet, som vil fange noget af pollen og forhindre det i at nå halsen og luftvejene. Stærk sol og stærk vind garanterer rivning og brænding, så beskyt dine øjne med tonede briller med sideskærme. Hovedbeklædning er en anden vigtig beklædningsgenstand, når du støver. Fordi de fleste allergener aflejres på håret. Gnid heller ikke dine øjne. På denne måde overfører du pollen fra dine hænder til dine øjenlåg, så er rivning lige så sikkert som i en bank.

At leve med en allergi er ikke et stykke kage. At følge ovenstående enkle og billige regler vil give dig mulighed for at ånde lettet op og lindre symptomerne på allergi i det mindste en smule.