Rygsøjlen har 3 meget vigtige funktioner - den understøtter kropsvægten, giver fleksibilitet i bevægelsen, beskytter nervefibrene og skaber et beskyttende miljø for rygmarven. Det er den vigtigste kommunikationsvej mellem hjernen og resten af kroppen.
- Da bruskene udvider sig uden deres egen vægt, kan astronauter, der vender tilbage fra rummet, være 4 til 6 cm højere, end da de forlod jorden. Tyngdekraftens indflydelse på brusk er også årsagen til menneskelig svind efter 40 års alderen. Det betyder også, at vi er højere om morgenen end om natten på grund af de daglige påvirkninger af tyngde på kroppen.
- Det første sæt halshvirvler (halshvirvlerne i nakken) kaldes Atlas. Atlas er en karakter fra græsk mytologi, der efter at have tabt en kamp blev forvandlet til sten og måtte bære jordens og himlens vægt på sine skuldre.
- Fire ud af fem voksne vil opleve en eller anden form for rygsmerter i deres liv. Rygsmerter anses for at være den næsthyppigste lokalisering af oplevede smerter - hovedpine anses for at være den første.
- Giraffer og mennesker har syv nakkehvirvler.
- Som spædbørn har vi 33 ryghvirvler, men som voksne har vi færre ryghvirvler. Hvad sker der med resten? Fire af dem vil komme sammen for at lave vores haleben og fem for at lave bækkenryggen.
- Rygsøjlen er så fleksibel, at den kan bøjes så langt, at den danner to tredjedele af en cirkel.
- Bilulykker er den hyppigste årsag til rygmarvsskader.
- Nogle gange kan rygsmerter være forårsaget af andre tilstande i kroppen. Smerter i midten af ryggen, der bliver værre efter at have spist, kan være et tegn på mavesår. Og hvis du oplever uafbrudte rygsmerter, der når lysken, kan det være, du har nyresten.
- Rygsøjlen er ekstremt stærk - den kan modstå presset på hundredvis af kilo.
- Rygsøjlelidelser er den største årsag til handicap i den erhvervsaktive befolkning.
- Halvdelen af arbejdende amerikanere indrømmer, at de har rygsmerter hvert år.
- Eksperter vurderer, at så mange som 80 % af befolkningen oplever et rygproblem på et tidspunkt i deres liv.
- De fleste tilfælde af rygsmerter er mekaniske eller uorganiske og er ikke forårsaget af alvorlige medicinske tilstande såsom gigt, infektioner, frakturer eller kræft.
- Amerikanerne bruger mindst 50 milliarder dollars hvert år på rygsmerter.
- Der er over 120 muskler, 220 ledbånd og over 100 led i rygsøjlen.
- En fjerdedel af længden af rygsøjlen er lavet af brusk.
- Rygsmerter er en af de mest almindelige årsager til arbejdsløshed. Faktisk er rygsmerter den næstmest almindelige årsag til at besøge en læges kontor sammenlignet med øvre luftvejsinfektioner.
- Rygsmerter kan også skyldes direkte sygdomme i de indre organer, såsom nyresten, nyreinfektioner, blodpropper eller knogletab.
- Ryggen er en kompleks struktur af knogler, led, ledbånd og muskler.
- Mens sportsskader eller ulykker kan forårsage rygsmerter, kan nogle gange de enkleste bevægelser - såsom at løfte en blyant fra gulvet - være smertefulde. Derudover kan gigt, dårlig kropsholdning, overvægt og psykisk stress forårsage rygsmerter.
Tips til at forebygge tilbagevendende rygsmerter.
Oprethold en sund kost og vægt.
Bliv under opsyn af din læge.
Undgå langvarig inaktivitet eller sengeleje.
Før du begynder at træne, såsom havearbejde, skal du sørge for at varme op og strække.
Oprethold den rigtige holdning.
Bær behagelige lave sko, ikke med hæle.
Sov på en medium fast madras for at minimere enhver krumning af rygsøjlen.
Stop med at ryge. Rygning forringer blodgennemstrømningen, hvilket forårsager tab af ilt og næringsstoffer i rygsøjlens væv.